2- Cinq prises alimentaires par jour : 3 repas, 2 collations .C’est le rythme idéal pour notre équilibre cavité buccale .Attention au café et thé pris dans la journée !
Halte aux grignotages !!!
3- Réserver les aliments riches en glucides aux principaux repas.
4- Finir par le fromage.
5- Le chocolat avec modération à l’heure du goûter par exemple .
6- L’eau à volonté et pour se désaltérer entre les repas .
7- Le lait est l’une des sources essentielles en calcium. C’est aussi une boisson santé.
8- Attention aux jus de fruits -----risque d’acidité.
9- Soda de temps en temps mais avec une paille (Attention très cariogène).
Il est possible de limiter les risques de pathologies bucco-dentaires avec une alimentation adaptée.
L’élimination de la plaque dentaire devra être néanmoins réalisée si possible après chaque repas.
